➡ Vous désirez un ventre plat et des abdominaux sculptés ? ⬅

➡ Vous devez tonifier votre périnée et renforcer votre plancher pelvier ? ⬅

➡ Vous avez mal au dos ? ⬅

Vous êtes au bon endroit !

Se former est la meilleure solution pour progresser, évoluer et pratiquer de façon optimale !

80 % du travail abdominal se fait grâce à la respiration et la posture !

Pourquoi cette formation ?

✔ Formation = compréhension = efficacité dans son entrainement !

✔ Renforcer le dos, le plancher pelvien et les abdos

✔ Apprendre à respirer = bien-être !

✔ Tonifier et travailler sa posture !

Les bienfaits et les objectifs du programme et de la formation :

Protéger et Renforcer le dos et la posture

Tonifier le périnée et renforcer le plancher pelvier

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Ventre plat et Abdominaux sculptés

Valentin,

Votre formateur diplômé et certifié.

Je suis Valentin, formateur et éducateur santé spécialisé dans la santé du dos, le travail postural et respiratoire.

Mon rôle ? Vous proposer une formation en ligne afin de partager avec vous mes connaissances dans ce domaine si important : le renforcement des abdominaux, du plancher pelvien et du dos.

Au fil des années, j’ai pu accompagner de nombreuses personnes en coaching individuel ou durant mes formations à évoluer vers une pratique plus respectueuse et plus juste vis à vis de la physiologie corporelle. Cela fait 7 ans que je travaille dans ce domaine et que j’enseigne mes connaissances.

Le renforcement abdominal, lombaire et pelvien grâce à la respiration et la posture est un domaine complexe qu’il faut prendre très au sérieux, c’est pour cela que j’ai mis en place cette formation qui vous permettra de comprendre la méthode pour l’ajuster à votre pratique actuelle ou afin de démarrer une nouvelle activité corporelle adaptée.

Je suis formé et certifié sur la Méthode De Gasquet (APOR de Bernadette De Gasquet)

“Merci à Valentin pour cette formation sur le renforcement des abdminaux ! Maintenant je sais comment pratiquer pour ne plus avoir mal au dos et être vraiment bien gainé pour la course à pied.” Nicolas, 29 ans

“Ma soeur m’avait parlé de la formation de Valentin sur Poitiers, mais étant à Bordeaux je ne pouvais pas venir…grâce à sa formation en ligne j’ai pu suivre à distance la formation et me mettre aux abdos sans danger!”

Valérie, 53 ans

“Parfait pour démarrer le renforcement des abdominaux et se rendre compte de toutes les conneries que je faisais avant… Maintenant j’ai les outils pour travailler efficacement sans douleurs lombaires.. Merci !”

René, 44 ans

Réponses à vos questions :

✔ Est-ce adapté si je n’ai aucune connaissance de départ ?

La formation est accessible à tout le monde et ne demande pas de pré-requis. Elle sera autant utile à un professionnel du métier qu’à une personne qui souhaite démarrer et s’intéresser à ce renforcement abdominal, lombaire et pelvien. Dans le programme fournit avec la formation il y a des séances pour tous niveaux (débutant à confirmé).

✔ J’ai mal au dos, est-ce que je peux suivre la formation et me mettre à l’hypopressif ?

Au contraire, le travail postural, respiratoire afin de renforcer le caisson abdominal, le plancher pelvien et les lombaires permettra de prendre sa santé corporelle en main face aux douleurs et permettra de lutter efficacement contre le mal de dos. Il faudra juste veiller à prendre les bonnes options afin de bien maîtriser les différents exercices.

✔ J’ai des questions suite à la formation comment je fais ?

Aucun souci je suis disponible, envoyez moi un mail afin qu’on se fixe un éventuel échange téléphonique afin de répondre avec le plus de précision possible à votre demande.

Formation : Renforcement Musculaire Abdominal

En plus de découvrir les différents exercices utilisés dans le programme et durant la formation, vous allez comprendre et avoir les explications anatomiques et physiologiques du renforcement abdominal profond pour une compréhension totale et une pratique plus efficace.

Démarrer la FORMATION en ligne