Formations – Stages

FORMATION “ABDOMINAUX HYPOPRESSIFS”

Venez découvrir le renforcement abdominal hypopressif qui permet le tonifier le dos, le périnée et les abdominaux. Respectueuse du corps et de la colonne vertébrale, cette méthode de travail permet de lutter contre les problèmes de dos, de posture, de respiration en tonifiant la sangle abdominale en profondeur.

✅ A Poitiers, inscription obligatoire place limitée

✅ Prix : 45 euros, durée 3H30

✅ Un support complet est donné en fin de stage

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FORMATION “SANTE DU DOS”

Ce stage sur le dos est un merveilleux mélange de posture, de respiration, d’étirement, d’automassage, de gestion corporelle, de relaxation.. Un mélange de pratique et de théorie pour comprendre un peu plus le fonctionnement du corps, expérimenter et adapter son quotidien pour faire face aux douleurs au dos, au stress.. L’objectif est de comprendre, d’expérimenter et d’agir pour préserver son capital santé au niveau du dos.

✅ A Poitiers, inscription obligatoire place limitée

✅ 60 euros, durée 7H

✅ Un support complet est donné en fin de stage

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FORMATION “ÉQUILIBRE CORPOREL ET MENTAL”

Pour toute personne souhaitant comprendre un peu plus le fonctionnement du corps et du mental. Pour ceux qui veulent différents outils corporels, énergétiques, mentaux afin d’agir pour son équilibre. Ce stage est un mélange de différentes pratiques. On abordera le fonctionnement du stress, du mental ainsi que l’aspect corporel et les répercutions de l’un sur l’autre et vis versa.

On expérimentera la relaxation, la connexion corporelle, une routine énergétique, le renforcement musculaire, le stretching, la respiration…

✅ A Poitiers, inscription obligatoire place limitée

✅ 60 euros, durée 7H

✅ Un support complet est donné en fin de stage

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FORMATION “APPRENDRE A RESPIRER : FONDAMENTAL A L’ÉQUILIBRE “

Apprendre à bien respirer, voilà un enjeu fondamental ! La respiration a un champ d’action extrêmement large. C’est un merveilleux mélange entre la conscience et l’inconscience, entre l’interne et l’externe, entre le mental et le corps. Bien respirer va avoir de nombreux bénéfices pour le corps et le mental. A travers cette formation vous allez apprendre à vous reconnecter à votre respiration en conscience.

✅ A Poitiers, inscription obligatoire place limitée

✅ 40 euros, durée 3H

✅ Un support complet est donné en fin de stage

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