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Coaching – suivi individuel

Infos et tarifs

POUR QUI ?

 Toute personne ayant un objectif de remise en forme, de démarrage sportif, d’adaptation, de préparation …

POURQUOI ?

Il est difficile de se motiver à reprendre une activité physique adapté à son corps, ses envies et ses objectifs.

Je propose de vous accompagner à trouver un équilibre avec une activité physique conçue pour vos besoins et vos objectif afin de vous accompagner à court terme en vous donnant les outils et la motivation nécessaire.

 Trouver l’objectif et créer un entrainement adapté

 Obtenir la motivation pour continuer à s’entraîner

 Adapter la pratique aux objectifs et aux capacités de chacun

 Gagner en confiance en soi

 Réussir à évoluer dans le respect corporel en trouvant un réel équilibre

COMBIEN ? ET OU ?

A votre domicile, dans une salle de sport, en extérieur, … je m’adapte à votre demande.

 50 Euros la séance

 45 Euros à partir de 5 séances

 40 Euros à partir de 10 séances

Témoignagnes

« Une superbe rencontre qui nous a mené au bout de mon 1er marathon en handisports, sans toi ça m’était impossible. Mille mercis »

Infos et tarifs

POUR QUI ?

 Toute personne ayant envie de se renforcer les abdominaux de façon efficace et dans le respect du corps.

  Pour celles et ceux qui veulent renforcer leur capital santé du dos ou qui veulent en finir avec les douleurs au dos.

  Pour celles et ceux qui veulent renforcer leur périnée pour éviter toutes les conséquences de la vie sur la zone lombaire, abdominale et pelvienne : vie professionnel, maternité, pression, gravité, mauvaises postures…

  Pour celles et ceux qui veulent apprendre les bonnes postures et apprendre à bien respirer.

 Pour les femmes ayant accouchées récemment et souhaitant adaptée leur pratique à un bien être corporel.

AVEC QUOI ?

  La méthode hypopressive qui permet le renforcement du dos, des abdos et du périnée.

  Le stretching postural qui permet de renforcer le dos et de gagner en mobilité.

  Les automassages pour se débarrasser des tensions corporelles.

  La relaxation et la connexion corporelle pour gérer au mieux le stress quotidien et reprendre en main son corps.

OU ?

 A votre domicile, en extérieur, en salle … un lieu calme où le travail peut se faire de façon efficace.

 50 Euros la séance

 45 Euros à partir de 5 séances

 40 Euros à partir de 10 séances

Témoignagnes

 » J’ai découvert la méthode hypopressive avec Valentin. Depuis je ne souffre plus du dos, je me sens plus tonique au niveau abdominal et je suis (enfin) tranquille avec mes problèmes urinaires… Ça m’a changé la vie !!! Merci merci !!!! »

Infos et tarifs

POUR QUI ?

 Toute personne ayant un blocage émotionnel, une peur, un traumatisme ancré dans le corps,

 Pour gagner en vitalité au quotidien.

POURQUOI ?

  L’EFT est une technique psycho-corporelle qui utilise les méridiens énergétiques.

 L’EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.

COMBIEN ? ET OU ?

 A votre domicile, en extérieur, … un lieu calme où le travail peut se faire de façon efficace.

 50 Euros la séance

Témoignagnes

« Voilà maintenant prés d’une année et demie que j’ai recours aux services de (…) ainsi qu’à une séance d’EFT avec laquelle j’ai pu éliminer le blocage émotionnel et corporel des escaliers. 

Merci Valentin pour tes compétences professionnelles ainsi que de ton sens des relations humaines . »

Infos et tarifs

 

POUR QUI ?

 Toute personne ayant un entretien à préparer : entretien d’embauche, concours d’entrée…

POURQUOI ?

 Il est difficile de se préparer à un entretien d’embauche. La plupart du temps vécu comme un fardeau, l’entretien peut devenir un vrai moment de partage et une réel opportunité professionnelle une fois bien préparé.

Je propose 3 séances pour :

  Mettre en avant ses qualités et optimiser sa présentation

 Se préparer aux questions

  Travailler sa gestuelle et sa façon de s’exprimer

  Gagner en confiance en soi

  Réussir son entretien sans aucun regret

  Savoir respirer et tenir sa posture

Les tarifs :

 45 euros la séance

 120 euros les 3 séances 

*80 euros les 3 séances pour étudiants et demandeurs d’emploi !

Témoignagnes

 » En étudiant une fiche de poste, Valentin parvient à appréhender les attentes des recruteurs ce qui nous a permit de préparer et travailler les réponses aux questions qu’il avait envisagées.
Etant moi-même novice en terme d’entretien d’embauche, il a également su mettre l’accent sur le travail de présentation et sa réelle importance lors des entretiens.
Grâce à cette préparation, ses conseils et ces échanges, j’ai acquis l’assurance nécessaire pour me sentir plus à l’aise lors de ce premier entretien.

Un grand merci ! »

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