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Atelier “Sport en entreprise”

Description :

L’activité physique représente un des meilleurs outils pour lutter contre les douleurs et les blessures physiques. Evacuer, se défouler, se renforcer musculairement et augmenter ses capacités physiques permettront de booster le travail des différents collaborateurs.

Montrer l’importance d’une activité régulière, aider à démarrer une activité physique, adapter l’activité physique de vos employés, voici quelques exemples qui illustre l’intérêt de mettre en place une activité physique au sein de votre entreprise. Celle-ci sera évidemment adaptée à la structure de l’entreprise ainsi qu’aux conditions de travail des collaborateurs pour apporter la réponse la plus juste possible.

Objectifs :

  • Booster et dynamiser l’entreprise
  • Adapter l’AP suivant les différents postes de travail
  • Donner envie de pratiquer une AP à des employés sédentaires
  • Créer une cohésion d’équipe au sein de l’entreprise
  • Mettre en lumière des collaborateurs en difficulté sur le plan physique et les aider à se reprendre en main

Programme :

Le programme sera individualisé suivant les besoins de l’entreprise. 

Renforcement musculaire / Travail cardio-vasculaire / Étirement : des tests peuvent être mis en place pour évoluer le niveau physique des collaborateurs et ainsi les aider à progresser dans des domaines spécifiques.

> Le plus de la médecine chinoise
Dans la théorie fondamentale de la MTC, le foie est responsable de la libre circulation de l’énergie et il stocke le sang. C’est ainsi lui qui régule le sang durant une activité physique.

Le foie joue également un rôle primordial dans la gestion des émotions. Il est donc évident que l’AP est une des meilleurs réponses afin d’évacuer les journées de travail qui nous impose de nombreuses charges mentales et émotionnelles.

Le mouvement est un des principes de base de la MTC et la pratique du Qi gong fait parti des 5 branches thérapeutiques. En effet “Gong” signifie le “mouvement” et la pensée chinoise a toujours considéré l’AP comme une réponse concrète à un désordre physique ou psychologique.

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